نقص الكالسيوم

أعراض نقص الكالسيوم فى الجسم

صحة

نقص الكالسيوم له العديد من الاعراض فى البدايه يجب ان نعرف انه يمرعلينا بعض اللحظات والاوقات نكون قد اهملنا في حق اجسامنا من حيث العناصر الغذائية وبالطبع بدون قصد، ولكن بنبت وراء هذا الاهمال الى نقص عناصر مهمة في أجسامنا تقوم بدور مهم، وذلك من شأنه يؤثر بشكل سلبي ومضر على أجسامنا

وهناك العديد من العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان حتى بنعم بجسد صحي خالي من الأمراض ، وسوف نتحدث اليوم عن عنصر مهم وهو عنصر الكالسيوم

في غياب عنصر الكالسيوم من الجسم له أعراض مباشرة وملحوظة بشكل كبير ومنها:

1- الشد العضلي

ويعتبر الشد العضلي هو مؤشر مبكر بينهم لنقص الكالسيوم في جسمك وهناك عدة أنواع للتشنج العضلي وغالبا يحدث للشخص أثناء الليل والنوم.

2 – بشرة جافة و أظافر هشة وضعيفة

 حيث يظهر بوضوح نقص الكالسيوم للشخص على البشرة والأظافر، حيث ينتبه ان بشرتك اصبحت جافة وشاحبة وايضا اظافره اصبحت هشة وسهلة الكسر

وايضا بجانب ذلك تلاحظ اصفرار اسنانك بشكل ملحوظ.

3 –  زيادة أعراض وآلام الدورة الشهرية

 حيث تنتبه المرأة إلى وجود تغير ملحوظ في وقت بداية دورتها الشهرية 

 4 – كسور وضمور في العظام

 ومن الأعراض الخطيرة هي تأثر العظام بشكل سلبي حيث اذا كنت تعاني من عدة كسور في العظام يجب عليك معرفة اذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم ام لا ، لانه مؤشر قوي للدلالة على نقص كمية الكالسيوم في جسدك

5- تسوّس الأسنان

إن انخفاض نسبة الكالسيوم في الأنظمة الغذائيّة التي يتناولها الإنسان لتعويض حاجة الجسم إليه بإخراجه من الأسنان والعظام.

وذلك يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بتسوّس الأسنان، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة تدعي Journal of Periodontology لعام 2000، أن الأشخاص الذين ينخفض معدل استهلاكهم للكالسيوم إلى أقل 500 مليغرام يومياً من خلال الطعام الذي يتناولونه، أو ما يُقارب نصف الكميّة المُوصى بتناولها من الكالسيوم، يكون لديهم  العرضة لخطر الإصابة بأمراض اللثّة والتهابها بنسبة 54% وذلك مُقارنة بالأشخاص الذين يتناولون 800 مليغرامٍ أو أكثر من الكالسيوم يوميّاً

6- الاكتئاب

 يؤدي نقص كالسيوم الدم في جسم الإنسان إلى حدوث اضطراباتٍ في المزاج والحالة النفسية اليومية للشخص، والتي قد تصل إلى حد الاكتئاب.

 ولكن بالرغم من ذلك لا يوجد ادله كافيه تؤكد علاقة نقص كالسيوم الدم بمرض الاكتئاب، ولكن يُنصح الاشخاص التي  لديها للاشتباه بإصابتهم بأمراض الاكتئاب مُراجعة الطبيب علي الفور وفحص مستويات الكالسيوم في الدم لديهم.

7- الإعياء

 ان انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم في جسم الإنسان يؤدي إلى الإصابة بالإعياء والتعب والارهاق، وذلك بسبب  خلايا الجسم الألياف العضلية إلى الكالسيوم في عملها، لذلك يُسبب نقصه في الجسم الشعور بالإرهاق والتعب.

8- عدم انتظام ضربات القلب

أن نقص مستويات الكالسيوم  في الجسم  يمكن أن يُساهم في تنظيم ضربات القلب، ولذلك فإنّ الإصابة بنقص الكالسيوم في الدم يؤدي إلى عدم انتظامٍ في ضربات القلب وألمٍ في الصدر في بعض الأحيان.

ويجب علينا الانتباه حيث أنّ عدم انتظام ضربات القلب يُعدُّ من الأعراض الخطيرة نقص كالسيوم الدم، وقد يؤدي إلى الموت إذا لم تتم مُعالجته، لذلك اذا لاحظت عدم انتظام لضربات قلبك استدعي الطبيب فورا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *